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Allergie di primavera: 5 consigli per affrontarle

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Dai test alle vitamine, passando per gli occhiali da sole, ecco gli alleati più preziosi per combattere i malanni di stagione.

I fiori tornano a sbocciare e il sole riconquista a poco a poco il proprio ruolo di protagonista assoluto nel cielo. Come sempre la primavera porta con sé temperature più miti, giornate più lunghe e il progressivo risveglio della natura, certo, ma anche momenti tutt’altro che piacevoli per tutti coloro che soffrono di allergie. Come fare, dunque, a dare il bentornato alla bella stagione senza farci guastare umore e salute da polline & co? A dircelo è la dottoressa Ilaria Menghi Guiducci, pediatra, allergologa e omeopata di Roma, che attraverso l’app MioDottore, specializzata nella prenotazione online di visite mediche, ha deciso di regalarci qualche prezioso consiglio di sopravvivenza. Per prevenire e combattere tutti quei problemi che rischiano di rovinarci questo meraviglioso momento dell’anno, dall’ostruzione nasale alla tosse, dalle congiuntive all’insonnia.

1- Prevenire è meglio che curare

“Muoversi con tempismo per prevenire la manifestazione dei sintomi nella loro forma più acuta è fondamentale”

2 – L’importanza dei test allergologici

“I test allergologici sono effettivamente efficaci per identificare le allergie e possono essere effettuati tramite skin prick test – che prevede il posizionamento di alcune gocce di allergene purificato sulla superficie cutanea – oppure attraverso il dosaggio delle IgE Specifiche verso gli allergeni sul sangue, tramite prelievo. È possibile effettuarli in qualsiasi momento dell’anno e consentono di identificare anche le allergie primaverili passeggere, quelle che per condizioni climatiche specifiche precedenti all’impollinazione – come piogge, gelate o sbalzi di temperature – non necessariamente si ripresentano di anno in anno nel soggetto colpito”.

3 – Vitamine a profusione

“Anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave nel garantire il benessere dei soggetti allergici. In particolare, un supplemento di vitamina D – contenuta in uova, burro, formaggi grassi e in alcuni tipi di pesce quali aringhe, sgombri e sardine – si è dimostrata utile nel ridurre i sintomi della dermatite atopica e nel proteggere l’apparato respiratorio, soprattutto nei soggetti con broncospasmo di natura allergica. Inoltre, una dieta più ricca di altre vitamine come la C e la E – contenute in frutta e verdura – sembra avere un ruolo protettivo nei confronti delle manifestazioni allergiche”.

4 – Mai più senza occhiali da sole

“Gli occhiali da sole rappresentano un alleato fondamentale durante il periodo di picco delle allergie. Questi, infatti, possono diminuire la quantità di polline assorbita dalla mucosa oculare, riducendo di conseguenza la congiuntivite e la successiva rinite”.

5 – Gita al mare? Sì, grazie

“Soffrire di allergia non significa chiudersi in casa per settimane con l’obiettivo di evitarne gli effetti negativi. Ovviamente, basta seguire qualche scaltro accorgimento, come evitare di sostare in luoghi verdi – o quantomeno farlo il meno possibile – e preferire il mare alla campagna come destinazione per le proprie gite o weekend fuori porta”.

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